Zelfmotivatie: vijf denkwijzen om een betere versie van jezelf te worden.
Een erkenningsbedrijf runnen dat jaarlijks meer dan 150.000 werknemers helpt. Verantwoordelijk zijn voor verkoop, marketing en productontwikkeling. Zorgen voor mijn geliefde familie, inclusief onze gekke hond die minstens 2 uur per dag uitgelaten moet worden. Per week 50-60 km lopen aan een gemiddelde snelheid van 12 km/u. Keynotespeeches geven. Jonge ondernemers helpen bij het opstarten van hun bedrijf. Investeren in het uitbouwen van mijn netwerk. En – last but not least! – kostbare tijd voor mezelf vrijmaken om de dingen te doen die ik graag doe.
“Is het voor mij ook maar enigszins mogelijk om net zoveel energie te genereren als jij en het leven van mijn dromen te leiden?”
Mijn antwoord? JA, natuurlijk! Het komt allemaal neer op het beheersen van de kunst van zelfmotivatie.
Zelfmotivatie is de sleutel
Zelfmotivatie is wat ons ertoe aanzet onze doelen te bereiken, om meer voldoening te voelen en zo onze algemene levenskwaliteit te verbeteren. En er zijn heel wat voordelen verbonden aan zelfmotivatie! Mensen die gemotiveerd zijn, zijn bijvoorbeeld beter georganiseerd, kunnen hun tijd goed beheren en hebben een sterker gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Daarom kan inzicht in en ontwikkeling van zelfmotivatie ons ook helpen om controle te krijgen over heel wat andere aspecten van ons leven.
Het is belangrijk te beseffen dat de meest succesvolle mensen niet succesvol zijn omdat ze geld, macht of roem najagen. Zij zijn succesvol omdat zij diep in zich iets hebben dat hen motiveert om te slagen.
Enkele grote bronnen van inspiratie
Laten we Steve Jobs als voorbeeld nemen. Het lijdt geen twijfel dat Steve Jobs het leven van miljoenen mensen heeft veranderd. De motivatie achter enkele van zijn grootste verwezenlijkingen was de dood: het feit dat hij wist dat hij uiteindelijk zou sterven hielp hem onwaarschijnlijke doelen te bereiken, waaronder de ontwikkeling van enkele van zijn meest doortastende uitvindingen zoals de iPhone en iPad.
Of denk aan Tony Robbins. Hij is een van de beste motivatiesprekers ter wereld. Tony zegt dat ‘drang’ volgens hem de belangrijkste kloof vormt tussen middelmatigheid en grootsheid. Zijn drang stelde hem in staat om zoveel mensen te helpen de afgelopen 38+ jaar, en hij staat hierin niet alleen. Kijk maar naar de meest succesvolle mensen ter wereld … zij voelen die drang niet voor even, maar een heel leven lang!
Ikzelf heb eenzelfde soort drang ontwikkeld omdat ik (net als Tony) ook niet in een bevoorrechte omgeving ben opgegroeid. Ik ben niet met een gouden lepel in de mond geboren, en mijn moeder moest vechten voor elke cent om mijn zus en mij groot te brengen. Daarnaast worstelde ik met mijn gezondheid, maar nog meer met mijn gevoel van eigenwaarde: ik bewonderde iedereen, behalve mezelf.
Hoe ik een gelukkige ondernemer werd
Tegelijkertijd heeft dit alles mij gemotiveerd om de vrouw te worden die ik nu ben: een gelukkige ondernemer, die dagelijks veel energie genereert, zodat ik anderen kan helpen hetzelfde te doen met hun leven.
“De dag dat mijn leven voor altijd veranderde was de dag waarop ik begreep dat ik (en ik alleen) verantwoordelijk was voor mijn leven door mijn eigen resultaten in handen te nemen.”
Het was een lang traject, en het kostte me 25 jaar om te ontdekken dat er in feite 5 dingen waren die ik nodig had om dit pad naar succes te bewandelen, 5 denkwijzen die me hielpen mezelf te motiveren en me brachten tot waar ik nu ben.
Ik deel ze met plezier met jou!
1. Schep DUIDELIJKHEID
Het is heel belangrijk duidelijkheid te scheppen over waar je heen wilt in het leven, en waarom je daar naartoe wilt, om een duidelijk en specifiek beeld te krijgen van hoe je wilt dat je leven eruitziet. Neem dus de tijd om na te denken over wat je echt gelukkig maakt, en wat je echt energie geeft, zodat je ook die richting uit kunt. Ontwikkel een visie en koppel er prettige gevolgen aan. Stel hoge maar realistische doelen op verschillende vlakken in je leven (met betrekking tot familie, financiën, je gezondheid, je werk, enz.), zowel op lange als op korte termijn. Beide soorten doelstellingen zijn nodig om vooruitgang te boeken en jezelf te motiveren. Een langetermijndoelstelling kan bijvoorbeeld zijn dat je bepaalt waar je over vijf jaar financieel wilt staan. Het stellen van een kortetermijndoel kan zo eenvoudig zijn als het plannen van je volgende vakantie. En vergeet onderweg niet dat het boeken van kleine overwinningen een enorm positief effect heeft op je zelfvertrouwen, dat op zijn beurt een essentieel onderdeel is van succes. Zorg er dus voor dat je steeds aan jezelf blijft werken en geloof in je eigen capaciteiten!
2. Kies dingen uit DIE JE GRAAG DOET
Zoek in je werk (en in het leven in het algemeen) altijd naar dingen die je leuk vindt! Het is een pak makkelijker om ’s morgens uit bed te geraken, met stress om te gaan en lange dagen te maken als je het werk dat je doet in het algemeen leuk vindt. Ik gaf mijn werk zodanig vorm dat ik de dingen waar ik niet goed in was achterwege liet, en verving door dingen waar ik wel goed in was. Ik concentreerde me erop kleine succesmomentjes te boeken in plaats van mislukking te vermijden. Denk eraan dat we allemaal geneigd zijn om beter te werken en te leven als we doen wat we graag doen!
3. Ontwikkel een POSITIEVE ingesteldheid
Een van de eerste boeken die ik op mijn traject las, was ‘De kracht van positief denken’ van Dr. Norman Vincent Peale. Dat boek heeft me enorm geholpen om een positieve ingesteldheid te ontwikkelen. Ik leerde hoe ik mijn innerlijke dialoog onder controle kon houden en hoe ik op een positieve manier met mezelf kon communiceren. En ik ontdekte dat dit van vitaal belang is! Je goede voornemens om jezelf te motiveren staan of vallen met de manier waarop je met jezelf communiceert, wat op zijn beurt een enorme impact kan hebben op de manier waarop je je in het leven ontwikkelt. Het goede nieuws is dat een positieve ingesteldheid iets is dat je kunt leren. Net zoals je kunt leren om 10 km te lopen op een uur, kun je leren positief te denken en mentaal fit te worden – een positieve ingesteldheid te behouden en problemen en tegenslagen als leermomenten te zien. Als je op een positieve manier denkt, trek je positiviteit aan op je pad, en daardoor zal je veel gemakkelijker gemotiveerd blijven, zelfs als het moeilijk wordt. Investeer dus in de ontwikkeling van die positieve ingesteldheid – het loont absoluut de moeite!
4. SOCIALE steun is cruciaal
Het is heel belangrijk jezelf te omringen met mensen die je opbeuren en in je geloven. Mensen die je steunen en aanmoedigen tijdens je traject. Zoek mensen op die hun mening willen delen en je eerlijke feedback durven geven, zodat je kunt groeien en jezelf voortdurend kunt verbeteren – eerlijke en evenwichtige mensen die jou en je inspanningen weten te waarderen en die je helpen slagen. Probeer mensen met een negatieve ingesteldheid te vermijden. Het is veel gemakkelijker om gemotiveerd te zijn als de mensen om je heen dat ook zijn!
5. Focus op GROEI
Blijf in jezelf investeren, zodat je kunt blijven groeien. Stop nooit. Geef nooit op. Als het moeilijk wordt, las dan een pauze in … maar blijf jezelf steeds motiveren! Je bent op deze aarde om een reden. Mensen hebben je nodig. En zoals Benjamin Franklin ooit zei: “Je kunt alles doen waar je je zinnen op zet”!
Tot slot: zorg ervoor dat je bij al deze 5 dingen voor ogen houdt wat je wilt bereiken en blijf gemotiveerd om precies dat te doen. Neem een klein notitieboekje en schrijf elke avond 3 prestaties op waar je trots op bent. Dat helpt je om de moed erin te houden! Houd er bovendien rekening mee dat je motivatie in de loop van je leven kan veranderen, soms van dag tot dag, of zelfs van uur tot uur. Dat is volkomen normaal. Het belangrijkste is om vast te houden aan jouw visie, want dat is je brandstof om uiteindelijk te slagen!
Honger naar meer? Lees dan zeker mijn meest recente boek Durf, Leef & Onderneem. Vraag je gratis exemplaar hier aan: www.nathaliearteel.com.
